치과의사 선택 - 자신에게 맞는 치과의사를 찾는 방법
모든 사람은 치아를 돌볼 필요가 있고, 빠르고 쉽게 하고 싶어한다.
다행히도, 치아 관리를 돕기 위해 할 수 있는 많은 간단한 일들이 있다.
다음 기사는 당신의 구강 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 몇 가지 좋은 팁을 공유할 것이다.
설탕이 많이 든 음식을 너무 많이 먹는 것은 피하라.
시간이 지나면 이러한 음식들은 치아 열화를 일으킬 것이다.
산성이거나 당분이 많은 음식과 함께 식사를 할 때, 물을 마시면서 입을 헹구어라.
먹을 때마다 닦을 수 있다면 정말 이상적이다.
계획된 치과 시술이 두려운 경우 치과 의사가 휴식을 취해야 하는지를 즉시 알 수 있도록 정지 신호를 설정하십시오.
일반적으로 손을 드는 것이 효과가 있어야 한다.
종종, 여러분은 이 단계를 밟을 필요가 없을 것이다.
하지만 그것이 선택사항이라는 것을 아는 것만으로도 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.
건강한 치아를 원한다면 매일 이를 닦는 것만으로는 충분하지 않다.
당신은 또한 치실질을 하고 구강청결제를 사용해야 한다.
구강 세척제는 양치질에서 남은 세균을 죽이고 치실이 치아 사이에 들어가 남은 음식 조각과 치석을 제거할 수 있다.
세 가지 모두 확실히 해라.
과산화수소는 치아 화이트너로 자주 사용된다.
이것을 안전하게 사용하기 위해서 과산화수소를 약간 마개에 붓는다.
그리고 나서, 칫솔을 넣으세요.
칫솔질을 하는 동안 잇몸에 가까이 가지 않도록 조치를 취한다.
그런 다음 원하는 치약으로 닦으십시오.
1년에 두 번 치과에 가든지 아니면 당신의 상황에 맞는 어떤 것이든 추천한다.
정기적으로 치아를 관리함으로써 심각한 치아 문제를 피할 수 있다.
또한, 규칙적으로 갈수록 치과에서 더 기분이 좋아질 것이다.
복잡한 치과 치료를 받아야 한다면 치과의사와 좋은 관계를 맺고 있다는 사실에 기뻐할 것이다.
이를 닦을 때 딱딱한 칫솔을 사용하지 마십시오.
뻣뻣한 브러시는 잇몸을 닳게 하고 치아 뿌리에 손상을 줄 수 있다.
딱딱한 털은 또한 치아 에나멜을 닳게 할 수 있다.
그래서, 여러분은 중간 혹은 부드러운 칫솔을 사용하는 것이 훨씬 더 낫다.
많은 십대들이 구강 위생에 대해 게을러한다.
하지만 십대들은 또한 매우 민감하고 자의식이 강하다.
그들이 이를 닦고 치실을 하도록 동기를 부여하는 방법은 다른 십대들이 치아 위생 상태가 좋지 않은 사람들에게 키스하는 것을 좋아하지 않는다는 것을 설명하는 것이다.
십대들은 또래들의 압력에 대한 두려움 때문에 이것에 의해 동기부여를 받을 것이다.
이를 너무 빨리 닦는 습관을 들이지 마라.
천천히 하는 것이 중요하다.
그러지 마.
구강 위생에 인내하라.
그 과정을 서두르지 말고 앞니만 닦아라.
적어도 1분 동안 이를 닦아라.
치아 미백에 사용할 수 있는 제품이 많다.
어느 슈퍼마켓이나 약국의 치과 부분을 조사해도 좋다.
정기적으로 사용할 수 있도록 잘 견딜 수 있는 제품을 선택한다.
제품마다 방향이 다르니 반드시 편지로 따라와라.
바르게 닦아라.
일어날 때와 잠들기 전에 양치질을 해라.
잠자는 동안 침이 마르고, 이것은 충치를 유발하는 박테리아를 감소시키는 데 도움을 준다.
타이머를 2분 정도 설정한 후 45도 각도로 이를 닦는다.
칫솔질을 할 때는 윗 잇몸부터 닦고 아래쪽으로 움직이거나 반대로 해야 한다.
이를 통해 치아와 잇몸 사이에 낀 찌꺼기를 모두 뽑아낼 수 있다.
원하면 좌우운동으로 시작할 수 있다.
특정 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 치아 건강이 위태로워질 수 있다.
적절한 영양 섭취는 좋은 치아 건강의 사다리에 있는 것 중 하나이다.
비타민 B와 칼슘은 특히 치아에 중요하다.
낙농과 과일은 이러한 두 가지 원천이며, 치아는 그것들을 소비함으로써 이익을 얻을 것이다.
치아 관리를 하는 것은 하루 종일 걸릴 필요가 없다.
간단한 팁과 요령으로 할 수 있다.
이를 닦는 데 있어서는 적절한 위생이 중요하며, 어려운 일도 아니다.
이러한 팁을 사용하여 많은 번거로움 없이 얼굴에 멋진 미소를 유지하십시오.
