이런 훌륭한 방법으로 치질을 없애라!
치질의 고통스럽고 불편한 증상들을 다뤄본 적이 있는 사람이라면 이것이 가능하다면 앞으로 피할 수 있는 상황이라는 것을 충분히 알고 있다.
당신은 이 기사에 포함된 팁을 적용함으로써 이 불편함을 끝낼 수 있다.
고섬유질 식단으로 전환하는 것이 치질의 발생을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나이다.
신선한 야채와 통곡물 같은 음식들은 섬유질로 가득 차 있다.
고섬유질 식단의 두 가지 큰 이점은 배변 중 긴장을 예방하고 변비를 예방한다는 것이다.
욕실 위생 습관을 획기적으로 향상시키면 외부 치질 발생 가능성을 줄일 수 있다.
예를 들어, 깨끗하게 닦을 수 있는 가장 좋은 느낌의 화장지를 선택하고, 또한 모든 배변 후에 사용할 수 있도록 약간의 촉촉한 물티슈를 변 근처에 놓아야 한다.
얼음과 열을 가하면 치질 통증을 완화할 수 있다.
얼음과 열을 번갈아 바르면 빠른 치유를 촉진할 수 있다.
매일 필요에 따라 문제 부위에 얼음으로 된 냉찜질을 10분간 한 후 냉찜질 후 20분간 따뜻하고 촉촉한 열찜질을 한다.
치질에 걸리기 쉬우면 물을 충분히 마시고 있는지 확인하고 싶다.
수분은 변비를 예방하고, 변비를 부드럽게 유지하는데 도움을 줄 것이다.
탈수증을 피하기 위해 알코올과 카페인을 모두 피한다.
휴대용 쿠션은 앉을 때 통증 완화에 도움이 되는 장치다.
직장이나 운전 중 치질로 인한 통증을 완화하기 위해 사용한다.
치질 대다수의 주된 원인은 괄약근의 근육과 그것을 둘러싸고 있는 근육의 과도한 팽창이다.
평소 치질로 고생하는 경우 변을 피할 때 얼마나 힘을 쓰는지 알아두는 것이 중요하다.
치질일 가능성이 높지만 의사에게 검사를 받아보는 것이 최선이다.
대변에 피가 흐르는 것은 암을 포함한 많은 심각한 건강상의 문제들의 증상일 수 있다.
제대로 진단을 받아 마음을 놓을 수 있도록 하는 것이 최선이다.
만약 당신이 치질이 있다면, 의사는 당신에게 당신이 진행하기에 가장 좋은 치료법을 처방할 수 있다.
하루 물 섭취량을 늘려라.
물을 더 마시면 수분을 유지하며 치질을 예방하는 가장 쉬운 방법일 것이다.
물을 많이 마시면 변비가 되는 것을 막을 수 있고, 이것은 치질을 피하는 데 도움이 될 것이다.
이것은 또한 몸에서 독소를 제거하는 좋은 방법이다.
매일 적어도 8잔에서 10잔의 물을 마셔라.
통증과 붓기를 줄이기 위해 정기적으로 따뜻한 시츠 목욕을 하십시오.
따뜻한 물 1피트 정도에서 목욕하는 것은 혈액순환을 개선하고 치질의 고통을 줄이는 좋은 방법이다.
앉는 동안 무릎을 굽혀라.
적어도 물이 식기 시작할 때까지 충분한 시간을 두어라.
위 기사에 실린 건전한 충고를 활용하면 치질의 고통스러운 상태에 직면했을 때 더욱 자신감을 가질 수 있게 된다.
이 글의 지식은 치질이 다시 나타날 경우 치질을 최소화하거나 피함으로써 여러분이 치질을 하는 데 도움을 줄 것이다.
